简析核心力量及其在背向滑步推铅球中的作用

摘要

核心力量训练是最近几年运动训练学中讨论比较激烈的问题,核心力量对背向滑步推铅球的作用之大也日益彰显。本文旨在分析核心力量研究、训练等现状与未来发展趋势,及其在背向滑步推铅球每个阶段的作用,提高核心力量在其运动训练中的应用价值。采用文献资料法、理论分析法等,研究得出:核心力量是胸部以下,大腿以上部位的前面、侧面和后面三面肌肉群协调用力产生的力量;核心力量训练趋势为:练习部位增加、音乐与器械的融入、静力性与动力性的结合以及上下肢与核心部位的协调训练;核心力量具有特殊的解剖学和生理学特点,在背向滑步推球铅球项目的预摆、滑步、最后用力、器械出手后的缓冲阶段具有不同的作用。