青少年自行车运动员训练后生理疲劳及心理疲劳的产生及恢复

摘要

自行车是一项常见的运动形式,也被纳入运动比赛项目。因此,作为运动员应在平时加强训练,以保证在比赛时取得满意的成绩。教练员在平时既要重视运动员的训练成绩,也要关注并总结有效的方法,帮助运动员缓解训练后产生的疲劳,包括生理疲劳和心理疲劳两个方面。本文分别对生理疲劳及心理疲劳的恢复方法进行了总结与阐述。