浅谈运动的训练恢复措施

摘要

在很长的一段时间内,运动后的恢复成为了广泛的关注,先是田径项目运动恢复进而推广到所有运动。随着现代运动强度的不断增加,身体的负荷也在增加,仅仅靠以前的休息和睡觉难以快速的恢复到最佳水平,耽误了时间也浪费了精力。如何科学正确的进行,来满足当今社会高强度,高负荷的运转。这才是需要的运动的科学性。