健康信念、自我效能感、社会支持:促进大学生锻炼行为的路径

摘要

以健康行为过程取向理论为基础,考察健康信念、自我效能感、社会支持影响大学生锻炼行为的影响.采用体质健康信念量表、一般自我效能感量表、青少年社会支持量表、体育活动等级量表、锻炼阶段诊断量表对797名大学生进行调查.结果显示:健康信念、自我效能感、社会支持对大学生锻炼行为皆具积极影响;自我效能感是健康信念影响锻炼行为的一个中介变量,社会支持是健康信念、自我效能感影响锻炼行为的一个调节变量.健康信念、自我效能感和社会支持在不同锻炼阶段的作用有所不同,三者在无意识阶段、意识阶段、行动阶段分别解释锻炼行为变异的15％、9％和20％.其中,健康信念、社会支持的功效在无意向→意向→行动中依次递增;自我效能感在行动的前导思维阶段具有同一性,在思维→行动中显著增强.结论:给予大学生多渠道的锻炼支持与认同,同时,培养健康知识和素养、加强运动技能传授以提高健康信念和自我效能感,可能是促进大学生锻炼行为的一条有效途径;结合各锻炼阶段的健康信念、自我效能感、社会支持的作用特性有针对性地施加干预策略,可能使大学生锻炼行为的促进功效事半功倍.