青少年运动小宝典

摘要

＜正＞青少年运动应注意两“要”、两“不要”青少年运动应注重两“要”、两“不要”，前者是指要注重趣味性，要注重多样化。国家体育总局科学健身与健康促进研究中心副主任张漓表示，趣味性，是说青少年感到比较有兴趣的运动方式。趣味运动不仅能够达到锻炼效果，而且有利于坚持。通过运动项目来挖掘孩子先天的运动优势，不仅可以从中锻炼身体，还能获得满足感和自信心。强调多样化，是因为青少年身体素质的锻炼应该全面，如果只选择一两种运动，很可能强化了某一两种素质，而忽略了其他素质。而对于后者两“不要”，张漓提醒：