高校体育专业篮球专项学生体能特征及训练方法研究

摘要

为了分析体育专业篮球专项学生体能特征,确定篮球运动体能特点,并对其训练方法进行研究,促进篮球专项体能的科学化,使篮球专项体能训练获得更好的效果。本文运用文献资料法等研究方法,对篮球专项学生的体能特征以及训练方法研究,得出篮球专项学生有着身高高挑、体重适宜、身材比例适中、心肺功能强、有氧呼吸及无氧代谢的能力强、控制力强、灵活性好、保持反复进行的短距离高强度间歇运动的能力强、身体可塑性好等特点。训练方法应将基础的体能训练与符合篮球专项学生的体能特点的体能训练相结合,对提升篮球专项学生的体能有良效。