健美操训练对女大学生健康体适能的影响

摘要

健美操是在音乐背景下,融合健身与舞蹈的一种体育项目,深受学生喜爱。健美操对女大学生的身体形态功能有一定影响,特别是健康体适能有重要影响。全国高校学生体质测试显示,高校女大学生的体质下降明显,特别是速度、耐力、爆发力、视力等。健美操训练可以帮助女大学生增强肌肉的清晰度,促进新陈代谢,提高心肺耐力,进而在增强体质的基础上保持身材,实现身心健康发展。