浅谈铅球错误动作“抛球”分析及纠正

摘要

铅球项目并不是一个谁力量大就能够推得远的项目,需要我们练就扎实的身体素质和掌握复杂的推铅球的技术动作,其中,正确掌握推铅球的技术动作是我们避免受伤和达到一定远度的关键因素;我们在学习铅球过程中,如何才能让自己掌握正确的推铅球技术动作以达到提高铅球投掷成绩的目的呢？在查阅大量的资料文献,加上平时对铅球的偏爱和细心观察、总结,很多同学提高不了成绩的原因,很大程度上是没能采用正确的技术动作;我认为及时地预防和纠正错误动作是提高成绩的重中之重.下面,我将对铅球学习过程中,最常出现的握球和出手时肘部下降形成抛球的错误动作进行分析及纠正.