全球最佳饮食排行榜

摘要

＜正＞什么才是世界上最好的饮食呢?它应该容易操作、营养丰富、利于减肥、有助于预防糖尿病和心脏病。以此作为评选标准,"美国新闻网"在1月7日公布了由22位健康专家联合推出的全球最佳饮食排行榜。第一名:降压饮食这种饮食方式被称为DASH饮食,提倡多吃全谷食物和蔬菜。因为这些食物富含膳食纤维、钙、蛋白质和钾,有助于控制或降低