抓住黄金时间 睡个养生觉

摘要

＜正＞想要拥有健康的好身体吗?请从亥时好好睡觉开始。中医学讲究"天人合一"的整体观念,认为人生于天地、宇宙之间,一切生命活动都与大自然息息相关,应该顺应自然,规律生活。在过去,人们日出而作,日落而息,作息是跟着太阳走的,古人根据太阳升落、昼夜规律总结出十二时辰计时法。