青年学生手机依赖和睡眠时长、主观睡眠质量的关系——睡前拖延的中介作用和自我控制的调节作用

摘要

目的:探讨了手机依赖和睡眠时长、主观睡眠质量(含工作日及非工作日)的关系,以及睡前拖延的中介作用和自我控制的调节作用,为干预手机依赖、睡前拖延等现实问题提供建议。方法:采用问卷法以1235名15~26岁青年学生为被试,运用结构方程建模的方法进行多重中介效应检验。结果:1) 手机依赖可正向预测睡前拖延、负向预测睡眠时长和主观睡眠质量,睡前拖延在手机依赖及睡眠时长、主观睡眠质量间起中介作用;2) 自我控制负向预测手机依赖和睡前拖延,且自我控制在手机依赖与睡前拖延间起调节作用,高自我控制的个体更易因手机依赖导致睡前拖延;3) 工作日和非工作日,手机依赖、睡前拖延与睡眠时长、主观睡眠质量的关系路径有所差异。即便可以自主支配作息时间,手机依赖仍然通过睡前拖延和睡眠时长间接影响主观睡眠质量。结论:通过控制睡前对手机的使用,或许可有效减缓青年学生因手机依赖导致的部分睡眠问题。但2020年疫情发生后,网课和网上办公慢慢成为生活的一部分,我们对于手机依赖的理解可能也需要及时更新。