有益心脏健康的水果和蔬菜:越多越好

摘要

为保持心脏健康,一天应吃多少份水果和蔬菜呢？一天五份（约两杯半）似乎能略微降低心脏病发作和卒中的风险。但是,根据一篇新的综述文章,将摄取量增加至一天10份,你可能将心血管疾病风险降低28%,过早死亡的风险降低31%。该研究结果于2017年2月在线发表于《国际流行病学杂志》,