糖友养生歌

摘要

清淡饮食最为佳，五谷杂粮并不差。一日三餐分食色，饥饿可配豆和渣。日用脂肪选素油，多用调料少烹炸。甘油成食均不宜，贪杯痛饮更可怕。体弱清瘦口发馋，可食瘦肉鸡鱼鸭。黑豆薏米麦仁粥，清热利湿效堪夸。需要营养补蛋白，豆类制品为最佳。血脂若高多食醋，醋蛋山楂降脂压。糖尿病人重食疗，疗效不比药物差。饭后常宜慢步走，消食运脾妙如神。一年四季常锻炼，身体康健度百春。