立竿见影止咳操

摘要

久咳不愈真烦躁，请君试做止咳操。俯卧在床两脚直，两手伸直过头高①，慢慢吸气至下腹②，尽量抬头向上瞧．腹部贴床成弓形，两腿尽量向上翘。身体伸展停呼吸，憋不住气再放脚，全身放松落床上，早晚各做三五遭，