三五分钟就能运动

摘要

上世纪90年代，张保平负责报纸发行工作，免不了应酬，一年得有二三百斤白酒进肚。他成了高血压、高血脂、脂肪肝患者，先后两次住院。医生叮嘱他，一定要改变生活和工作方式。出院后，他先后去过健身房、游泳馆、瑜伽馆，练过太极拳、八段锦和气功，由于各种原因，都没坚持下来。他反思，一是自己没有真正意识到身体是革命的本钱，二是没有找到真正适合自己的锻炼方式。