常按此四穴

摘要

足三里穴。足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，按摩足三里有调节机体免疫力、通经活络的作用。每晚用指关节按压，能补脾健胃，消除疲劳。涌泉穴。肾经之气犹如源泉之水，来源于足下．涌出灌溉刷身四肢各处。推搓涌泉穴俗称“搓脚心”，能防治多种疾病，尤其对老年性哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显，