打破早睡早起定式

摘要

什么时候该“夜卧早起”“早卧晚起”“晚睡晚起”？这些都是有讲究的。每到一个季节，你就要改变自己的作息时间。比方说，冬天人要“早睡晚起，必待日光”，意思是一定要等太阳出来了再活动。而立春这天一到，你就该改成早睡早起。