洋葱缓解失眠

摘要

洋葱的气味有安神的作用，能使大脑皮层受到抑制。人闻着洋葱的气味，就很容易入睡。取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可入睡。这种方法一般使用半个月以上，睡眠质量就会明显改善。