儿童少年耐力训练的几个问题

摘要

根据儿童少年心理生理特点,结合几年的体育教学经验,我认为,进行儿童少年耐力训练时,应注意如下的几个问题.一、注意加强思想教育当今学生大多是独生子女,他们是家庭中的宠儿,一般均缺乏吃苦耐劳精神.而耐力训练的本身较为艰苦,需要有顽强的意志品质.因此,对儿童少年的耐力训练要经常地反复地进行思想教育,启发自觉训练的积极性,培养勇敢顽强、坚韧不拔的意志品质,培养刻苦耐劳、克服困难的精神.二、注意选择良好环境创造一个良好的环境,在心理上对儿童少年起着重要的作用,能提高大脑的兴奋性,减少疲劳;同时,发展耐力素质,最主要是保证机体供氧充分;如在河边、树林、公园或在氧气充分的露天场地等进行训练练习,就能充分保证机体供氧,完成训练任务,提高运动成绩.在训练时,也要注意尽量不在坚硬的水泥等地面上反复进行跑跳等.如果长期在硬地面练习,就会使下肢骨的骨化点受到过大、频繁的刺激,易引起过早的骨化或骺软骨的损伤,从而影响骨的正常发育.所以,选择环境场地进行训练和练习是不可忽视的.