论中长跑专项训练的方法

摘要

自从1896年第一届奥运会设立800米、1500米为田径项目以来，中长跑便作为现代奥运会田径比赛的主要项目载入了田径运动史。中长跑作为田径运动中必不可少的组成项目，在速度、力量和耐力等方面都对运动员有着较高的要求。要在日常训练中提升训练效率并获得较好的训练成果并非易事。本文结合训练实际，就中长跑训练的效率、训练难点、训练方式等问题谈一下自己的一孔之见。