短跑项目中的放松跑技术训练

摘要

cqvip:在学校体育课中,短跑项目是重要授课内容之一。短跑是参赛者在田径跑道上,用最快的速度,在运动器官和内脏器官供氧不足的情况下,以最先跑完规定的距离为获胜的项目。常见比赛项目有100米、200米、400米等。短跑由于距离短、用时少、强度大,因此对技术动作的要求很高。如果能在运动中保持协调放松的能力,就可以使肌肉活动更加灵活、便于支配。