身、息、心建身气功锻炼的三个基本核心

摘要

调身调身是练功者对基本身形和肢体运动的有意识调整和控制，使之符合练功量和度的要求。调身主要是通过筋、膜、骨、肉之间，合理的相对运动来实现的。