老年人羽毛球健身的价值与锻炼方法研究

摘要

cqvip:本文主要运用文献对老年人羽毛球的健身价值进行了研究,发现羽毛球运动对老年人的健康有积极的影响,适当的锻炼可延缓老年人的衰老进程。本文还就近年来羽毛球球运动对老年人身体机能、身体素质、心理等健康进行了具体分析,同时,针对老年龄生理特点如何正确进行羽毛球锻炼提出了自己的观点,以期为老年人进行羽毛球球健身锻炼提供理论依据。