正念定制成长技术

摘要

＜正＞正念是思维和情绪具有爱心、孝顺、担当、付出、给予,或者能自醒和觉察、清静的品质和特点。针对个体的特殊性而进行针对性正念引导和设计,从而康复心理障碍、促进良好人格发展的技术就是正念定制技术。本技术将本土文化"育德养正"理念与心理学融合起来,是从实践中总结的符合中国国情、社情的心理学技术,它是笔者从抑郁症中走出来及大量辅导个案经验总结所得。笔者1998年被大学老师发现并诊断为抑郁症,但自己