吃得饱又瘦得了的执行法则

摘要

了解自己的情绪，是远离肥胖的首要条件想要瘦到让自己满意的身形，而又维持不复胖其实并不困难，最重要的是要把自己对于吃这件事情以及对食物的心态调整好。