吃出抗压力

摘要

当遭受压力时．身体会释放激素，使得心跳加快、血压升高、呼吸加速，并出现全身肌肉紧绷等症状。若没有适当的抗压方式及渠道。长期累积的压力，可能会造成失眠、疲劳、情绪失控等负面影响，进而破坏生活的质量及损害身体健康。