巧拉橡皮筋防病强身

摘要

橡皮筋健身法所使用的器械很简单，只需要一根或几根弹性较好的橡皮筋即可，然后手握橡皮筋配合着做各种各样的牵拉动作，例如以下几种方式，这些动作看起来虽简单，但确能起到塑身、缓解疲劳等作用，并且长期坚持下来，还有助于防治多种疾病。