午睡,其实是身体“刚需”

摘要

有研究表明,午觉是效率最高的一种睡眠,它有利于补足必要的睡眠时间,使机体得到充分休息,恢复神经机能,增强体力,消除疲劳,提高午后工作效率。所以,午睡是现代人身体的“刚需”。