养生六原则远离亚健康

摘要

秋季,降温快,自然界的阳气由疏泄趋附向收敛、闭藏,人也应该顺应这样的季节特点,早睡顺应的是阴精的收藏,以养“收”气;早起则是顺应阳气的舒长,使肺气得以舒展.一旦打破这种平衡,就非常容易引起心身疾病.但如果出现了亚健康状态,如何纠正呢?下面这6个方法非常有效.