瑜伽练习对中年女性平衡能力的影响——以深圳梵羽瑜伽为例

摘要

本研究通过文献资料法、实验法、数理分析法等研究方法,以深圳梵羽瑜伽会员为实验对象,进行为期 8 周的瑜伽练 习,通过对练习前后、实验组与对照组平衡指标测评,找出瑜伽练习对中年女性身体平衡能力的影响,为中年女性习练瑜伽积累 一定的理论参考。