寒冬提高抵抗力的窍门

摘要

出点汗 冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合．跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。