少儿跳水入水压水花训练中倒立训练方法探析

摘要

跳水训练中动作打开后的入水与压水花技术是跳水项目得分比重较大的部分，因此一直是众多教练比较关注的问题，本人在训练实践中发现：倒立辅助训练能够加速少年运动员对入水及压水花技术的掌握。这种训练与水上训练相结合，起到了非常大的促进作用，同时认为：6、7岁的儿童是进行系统倒立基础训练与入水压水花技术训练比较适宜的时期。