有氧健身操对女大学生体重指数和腰臀比及心理健康的影响

摘要

通过查阅文献资料和对女大学生有氧健身操训练班的跟踪调查与实验,对持续参加半年以上的有氧健身操的女大学生参加前、后体重指数和腰臀比及心理方面进行测试对比,结果显示:长期参加有氧健身操运动可使练习者身体成分发生改变,体脂减少,体重下降,体重指数正常,腰臀比降低,心理健康得到明显地改善.