缓解考试焦虑的心理健康主题活动设计浅见

摘要

考试焦虑是个体面对考试情境时产生的，以担心、紧张或忧虑为基本特征的复杂的情绪反应状态，是现代学生的一种常见的心理卫生问题。一般来说，适度的考试焦虑是必要的，但过度的考试焦虑则会对学生的身心健康造成伤害。心理健康主题活动以心理辅导课、团体心理训练为主要形式。作为学校心理健康教育的主要渠道，主题活动承担着塑造学生健康人格，提高学生心理素质的责任。那么，缓解考试焦虑的心理健康主题活动该如何设计呢？