24式太极拳运动对中老年人心肺功能的影响研究

摘要

在观察太极拳锻炼对老年人心肺功能影响的基础上,随机选取大连市沙河口区48名太极拳晨练者为实验组、50名不经常进行体育锻炼的健康老年人为对照组,每组再划分为45～55岁及56岁以上2个年龄组,进行太极拳运动对肺活量和台阶实验影响的测试.结果显示,实验组与对照组比较,台阶实验指数与肺活量明显提高(P<0.01),其中,男子组2年龄段与对照组相比,台阶实验指数、肺活量明显提高(P<0.01),女子45～55岁组台阶实验指数与对照组相比显著提高(P<0.05).认为长期太极拳锻炼对男子组的心肺功能改善明显,而对女子组相关指标的提高幅度较小.