健身运动处方对影响大学生身体机能的实验研究

摘要

通过实验法,以田径运动训练方法和手段为主,制定出不同内容的健身运动处方,通过实验检验所设计的运动处方对大学生身体机能是否有提高,得出有效地的健身运动处方.实验结果表明肺活量除男女生柔韧组比实验前结果有所降低外,其余各组均有升高;收缩压女子除全面组略有升高,其他组均有下降,而男子组收缩压下降不显著,男子的耐力组、全面组和女子的耐力组实验后舒张压升高;安静心率各组均有降低;心指数男女各组均有不同程度的提高.