竞技健美操剪式变身跳转体180°动作身体训练的研究

摘要

通过采用文献资料法、调查法、特尔菲法等方法,就剪式变身跳转体180°动作的完成所需的身体素质及训练内容进行了深入细致的研究,集合专家意见,得出对此动作进行身体素质训练中柔韧素质训练最为重要,其次是速度素质、力量素质和协调素质的训练.