太极拳锻炼对大学生身心健康的影响研究

摘要

为了探究太极拳锻炼对我国大学生长期身心效益的影响,笔者对66名大学生参加太极拳锻炼进行田野实验,学生自愿参与。经过24周的体育锻炼,前后测试学生的身体素质、心理指标,实验研究结果表明:太极拳锻炼,学生的身体素质有显著性提高。太极拳锻炼,学生的SCL 90的身体躯体化、强迫症状、人际关系、忧郁、敌对、恐怖、偏执等各个因子得到显著变化,说明体育锻炼促进学生的心理健康。太极拳锻炼,学生的注意广度、被动反应时等认知功能提高,进一步促进学生的心理功能。