老年女性从事民族健身操的锻炼效果——以60～69岁老年妇女为例

摘要

对从事民族健身操锻炼达半年时间的32名60~69岁老年女性进行身体形态、机能和素质指标的测定,并与不进行任何项目锻炼的25名老年女性的上述指标进行对比分析,其结果发现：民族健身操对60~69岁老年女性的身体健康具有明显的改善作用。