负荷管理新工具:急慢性负荷比的研究进展

摘要

急慢性负荷比(Acute:Chronic Workload Ratio, ACWR)是近年来兴起的新的负荷管理工具。有研究认为ACWR是识别运动员损伤风险的有效工具,也有研究认为ACWR与运动损伤风险之间没有必然的联系,且不同研究对于ACWR的计算方法也未完全达成共识。文章从ACWR的起源与发展、计算方法、应用效果及其可能的作用机制等角度对相关文献进行梳理,以期为运动员的负荷管理和运动损伤防护提供借鉴和启示。结果表明,在集体球类项目中,(1)平均负荷的计算方法和急慢性负荷的时间窗口应根据项目的训练和比赛计划进行选择;与分类模型相比,采用连续变量的多元模型分析ACWR与运动损伤风险的关系更为精确。(2)较高的ACWR可能通过增加机体的神经肌肉疲劳和心理疲劳水平而增加运动损伤风险,较高的慢性负荷可能通过提高运动员的体能水平而降低运动损伤风险。