我国男子20km竞走运动员WKH的竞走技术人体运动学分析

摘要

为提高和改进WKH的竞走技术,运用生物力学测量法、专家访谈法、文献研究法等,对WKH竞走技术要素指标进行分析.研究结论:1)WKH的竞走技术的速度指标特征为:慢速走时左腿复步时间和右腿复步时间不均衡,左腿步频较快;快速走时两腿平衡较好,且比洛佩兹平均步频快.快速走时和慢速走时具有复步时间短、步频快的特点.2)WKH竞走技术的长度指标特征为:左腿步长和右腿步长不均衡,而且步长变化不稳定,尤其在太仓竞走选拔赛中慢速走左腿步长变化大,髋部灵活性不足.慢速走后摆技术还有待改进.离地技术主要是离地时摆动腿膝关节弯曲太大,髋部灵活性不足,单腿不能充分前伸.快速走时单腿前摆距离不太均衡.在太仓竞走选拔赛中单腿前摆距离大、后蹬距离不足,竞走技术经济性下降.慢速走时左腿前摆距离与后蹬距离有待调整、右侧肩部及髋部的灵活性还有待加强训练,加强左脚离地后左腿肌肉的放松.在慢速走时重心比较稳定,在快速走时重心起伏略大.3)WKH竞走技术动作角度指标特征为:当加大大臂后摆动作时存在双臂摆动角度不平衡的现象.从慢速走到快速走脚底着地角度偏小,前行阻力增大,下肢关节累积负荷增大.快速走时左腿肌肉放松程度与右腿肌肉松弛程度有差异,在黄山竞走大奖赛中慢速走时左腿肌肉更为松弛.两大腿重合时单腿膝关节弯曲角度在太仓竞走选拔赛中变化较大.单脚着地时躯干倾角不为0°,单脚着地躯干与地面保持90°还有待训练,单脚脚底着地技术还有待改进.建议:进一步加强髋部的灵活性训练和四肢平衡性训练,加大大臂后摆幅度,提高摆动腿的肌肉放松程度,快速走要控制摆动腿前摆距离、小腿后蹬距离和身体重心的稳定性.