清明时节话养生 平肝气 养肝阴

摘要

清明是一个尤为重要的养生节气。该时节,气候潮湿,人们容易疲倦嗜睡,也容易发生肝火上扬、伤肝阴的情况,所以,清明期间,平肝气养肝阴,为这个节气的养生重点。清明,乃天清地明之意。农历书日：＂斗指丁为清明,时万物洁显而清明,盖时当气清景明,万物皆齐,故名也＂。4月5日为廿四节气的＂清明＂,从每年4月4日前后太阳到达黄经15。时开始。《月令七十二候集解》日：＂三月节……物至此时,皆以洁齐而清明矣。＂中国有些地方还保留着清明禁火吃冷食的习惯。