冬季手脚发凉食疗

摘要

经常、长期手脚冰凉，在医学上称为“冷寒症”。一般可预防和自我调节，即加强体育锻炼以促进血液循环，多吃性温热的食品以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。现介绍三款食疗菜谱，“冷寒症”者不防尝试。