大学生跑步运动损伤的现状分析与对策研究

摘要

采用文献资料法、访谈法、观察法对大学生校内跑步运动损伤情况进行了调查研究,发生跑步运动损伤主要因为平时缺乏运动,对跑步知识、技术、能力和风险的认知不足,没有形成良好的跑步锻炼习惯.对策:大学生应努力保证跑步行为的连贯性、跑步过程的完整性和跑步技术的合理性,提高跑步状态诊断能力和跑步过程监测能力,培养适度的跑步风险认知水平,合理利用跑步辅助设备,以避免或降低跑步运动损伤.