老年心理调适与养生

摘要

社会或家庭为老年人提供多么好的环境，但如果老年人不调适自己的心理，不会养生，也不可能达到健康和长寿。著名生理学家巴甫洛夫说：“乐观是养生的唯一秘诀。”老年人要健康长寿，就要调适自己的心理状态，做情绪的主人，遇烦恼能排除，遇挫折能顶住，遇疾病不发愁，丧失亲人能承受。这样才能心情愉快，使身体保持蓬勃向上的健康状态。老年心理的调适与养生要诀有：