美国妈妈助宝宝安睡有妙招

摘要

吃和睡是孩子的大问题。美国孩子在睡眠方面,比起中国孩子要独立和规律很多,这是因为,美国妈妈们有着很好的"助眠招数",值得我们借鉴。1.睡前程序给孩子建立一套睡前程序,是最有助孩子规律睡眠的办法。像很多美国孩子一样,豆豆有一套很固定的睡前程序:提前10分钟提醒他准备睡觉;然后洗澡、刷牙、尿尿、换上睡衣;他负责把大灯关掉,只留下台灯;