颐养天年“三个三”养生法

摘要

＜正＞想健康长寿,必须让身体的各个器官都减缓衰老的速度,保持活力,还要保持精神愉悦,生活的快乐幸福,而且做到"三个三"养生法:即三不老、三个要、三不比,才能颐养天年,度百岁去也。三不老1.动得快活,筋骨永不老生命在于运动。老年人要选择一两项适合自己的运动,可以激发身体活力,减缓衰老,还有助于增强体质,提高免疫力。