“十不”人生健康寿增

摘要

我是个先天不足的孤儿，又是后天几十年体弱多病的身体，在1994年退休后才开始注意身体的保养。近二十年来，除探索了一些“食疗”和“药方”的自我保健方法之外，还从精神生活上坚持“十不”相辅养生之道，也是推进我健康增寿的重要因素。今年已步入80岁，决心朝着更加健康长寿之道路奋力迈进，争取实现晚年永葆青春美好前景。我的“十不”养生经介绍如下。