医部全录·颐养补益门

摘要

钱财.又食上不得语,语而食者,常患胸背痛.亦不用寝卧多言笑,寝不得语言者,言五脏如钟磬,不悬则不可发声.行不得语,若欲语须住脚乃语,行语则令人失气.冬至日止可语,不可言.自言曰言,答人曰语.言有人来问,不可不答,自不可发言也.仍勿触冷,开口大语为佳.言语既慎,却节饮食.是以善养性者,先饥而食,先渴而饮.食欲数而少,不欲顿而多,则难消也.常欲令如饱中饥、饥中饱耳.盖饱则伤肺,饥则伤气,咸则伤筋,酸则伤骨.故每学淡食,食当熟嚼,使米脂入腹,勿使酒脂入肠.人之当食,须去烦恼.如食五味,必不得暴嗔,多令人神惊,夜梦飞扬.每食不用重肉,喜生百病.常须少食肉,多食饭,及少葅菜,并勿食生菜、生米、小豆陈臭物,勿饮浊酒食面,使塞气孔.