为何总是疲劳爱困?

摘要

康医生:最近我总觉得特别疲劳、爱困,喝了机能饮料、吃了补品都帮助不大,这到底是为什么?重庆市吕先生吕先生:您好!一个人疲劳、爱困一定是有原因的。如要解决问题,就得查明原因,寻求解决的办法,才能摆脱疲劳、爱困的情况。疲劳、爱困的原因有很多,如患有慢性病(比如心脏病、糖尿病、肝病等)的人,容易疲倦。另外,正常人每晚应睡足7~8小时,习惯熬夜的人若无法达到此要求,就会疲劳、爱困。因此,应该建立规律的睡眠周期,睡前不要再接触手机等电子产品,以减少干扰,影响睡眠。